Chúng tôi đã nghiên cứu vài chục nghiên cứu khoa học nghiêm túc và thu thập chế độ ăn kiêng chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân. Chúng ta hãy xem xét chi tiết các chế độ ăn kiêng như chế độ ăn uống của Atkins, chế độ ăn kiêng, chế độ ăn thuần chay, Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải và Ornish.